Strona główna Fit Babcia robi formę

Fit Babcia robi formę

Fit Babcia robi formę

Mama trójki dzieci :)

Babcia dwóch wnuków :)

Martyna SZYSZ Fit Babcia robi formę

Fit Babcia robi formę #22 Fitness w domu – wskazówki i inspiracje

Fit Babcia robi formę #22. Fitness w domu - wskazówki i inspiracje Ćwiczenia w domu to świetna alternatywa dla siłowni. Nie potrzebujesz karnetu, możesz trenować o dowolnej porze dnia i nocy, a do tego masz...
Martyna SZYSZ - Fit Babcia robi formę

Fit Babcia robi formę #19

Fit Babcia robi formę #19 Dbanie o formę w mieszkaniu jest możliwe i może być równie skuteczne jak ćwiczenia na siłowni. Oto kilka wskazówek, jak to zrobić: Znajdź czas na ćwiczenia. Najważniejsze jest, aby znaleźć czas na...
Fit Babcia robi formę

Fit Babcia robi formę #16

Fit Babcia robi formę #16 Oto przykładowy trening obwodowy całego ciała, który możesz wykonać w swoim mieszkaniu: Ćwiczenie 1: Przysiady Stań ze stopami na szerokość bioder, palce skierowane do przodu. Zrób przysiad, uginając kolana, aż...
Fit Babcia robi formę

Fit Babcia robi formę #15

Fit Babcia robi formę #15 Trening siłowy dla kobiet w domu jest świetnym sposobem na wzmocnienie mięśni, poprawienie kondycji i wyrzeźbienie sylwetki. Może być wykonywany bez użycia specjalistycznego sprzętu, a do jego wykonania wystarczy mata do...
Fit Babcia robi formę

Fit Babcia robi formę #13

Fit Babcia robi formę #13   Trening całego ciała z hantlami i gumami to doskonały sposób na wzmocnienie wszystkich grup mięśniowych. Jest to trening ogólnorozwojowy, który angażuje mięśnie nóg, ramion, klatki piersiowej, pleców i brzucha. Zalety treningu...
Fit Babcia robi formę

Fit Babcia robi formę #12

Fit Babcia robi formę #12   Ćwiczenia fitness w domu to świetny sposób na utrzymanie dobrej kondycji fizycznej i psychicznej. Pozwalają one spalić kalorie, wzmocnić mięśnie i poprawić ogólną sprawność. Oto kilka przykładów ćwiczeń fitness, które można wykonywać...
Fit Babcia Martyna SZYSZ

Fit Babcia robi formę #11

Fit Babcia robi formę #11 Ćwiczenia fitness w mieszkaniu to świetny sposób na utrzymanie dobrej formy i zdrowia. Oszczędza czas i pieniądze, ponieważ nie musisz wyjeżdżać do klubu fitness. Możesz ćwiczyć w dogodnym dla siebie...
Fit Babcia robi formę

Fit Babcia robi formę #10

Fit Babcia robi formę #10 Jak urządzić siłownię w domu? Jeśli masz do dyspozycji duże mieszkanie lub dom, możesz urządzić w nim pełnowymiarową siłownię z różnymi urządzeniami. W przypadku małego mieszkania, warto wybrać bardziej kompaktowe rozwiązania, takie...
Fit Babcia Martyna SZYSZ

Ćwicz z Martyną zobacz jak Fit Babcia robi formę

Ćwicz z Martyną zobacz jak Fit Babcia robi formę Babcia, mama, zona - zobacz jak Martyna dba o kondycję fizyczną Ćwiczenia fitness w mieszkaniu to świetny sposób na utrzymanie dobrej kondycji fizycznej i zdrowia bez konieczności...
Fit Babcia robi formę

Fit Babcia robi formę #8 #9

Fit Babcia robi formę #8 #9 Codzienne ćwiczenia fitness mogą być świetnym sposobem na poprawę zdrowia, kondycji i ogólnego samopoczucia. Mogą być również pomocne w utrzymaniu prawidłowej wagi i redukcji stresu.   Jeśli jesteś początkujący, ważne jest, aby zacząć powoli...
Fit Babcia robi formę

Fit Babcia robi formę #7

Fit Babcia robi formę #7 Warto uprawiać fitness z wielu powodów. Oto kilka z nich: Poprawia zdrowie i kondycję: Regularne ćwiczenia mogą pomóc zmniejszyć ryzyko wielu chorób przewlekłych, takich jak choroby serca, udar, cukrzyca typu 2...
Fit Babcia robi formę

Fit Babcia robi formę #6

Trening siłowy to forma ćwiczeń, która koncentruje się na budowaniu siły i masy mięśniowej. Jest to powszechna forma ćwiczeń fizycznych, która może być wykonywana przez osoby w każdym wieku i o każdym poziomie sprawności...
Fit Babcia robi formę

Fit Babcia robi formę #5

Fit Babcia robi formę #5 Ćwiczenia fitness w domu to świetny sposób na wzmocnienie mięśni, zwiększenie elastyczności i poprawę ogólnej kondycji fizycznej. Guma oporowa to niewielki i poręczny sprzęt, który można wykorzystać do wykonania wielu...
Fit Babcia robi formę

Fit Babcia robi formę #4

Fit Babcia robi formę #4 Codzienne ćwiczenia fitness mogą być świetnym sposobem na poprawę zdrowia, kondycji i ogólnego samopoczucia. Mogą być również pomocne w utrzymaniu prawidłowej wagi i redukcji stresu. Jeśli jesteś początkujący, ważne jest, aby...
Fit Babcia robi formę

Fit Babcia robi formę #3

Fit Babcia robi formę Ćwiczenia fitness to wszelkiego rodzaju ćwiczenia fizyczne, które mają na celu poprawę kondycji fizycznej, siły, wytrzymałości i ogólnego samopoczucia. Mogą być wykonywane w domu, na siłowni lub na świeżym powietrzu. Istnieje wiele różnych...
Fit Babcia robi formę

Fit Babcia robi formę #2

Fit Babcia robi formę Warto uprawiać fitness z wielu powodów. Oto kilka z nich: Poprawia zdrowie i kondycję: Regularne ćwiczenia mogą pomóc zmniejszyć ryzyko wielu chorób przewlekłych, takich jak choroby serca, udar, cukrzyca typu 2 i...
Fit Babcia robi formę

Fit Babcia robi formę #1

Fit Babcia robi formę #1 Warto uprawiać fitness z wielu powodów. Oto kilka z nich: Poprawia zdrowie i kondycję: Regularne ćwiczenia mogą pomóc zmniejszyć ryzyko wielu chorób przewlekłych, takich jak choroby serca, udar, cukrzyca typu...

Martyna Szysz – luty – mors – Świnoujście

  Martyna Szysz - luty - mors - Świnoujście Morsowanie to zanurzenie lub krótkotrwała kąpiel w zimnej wodzie. Morsowanie zyskuje coraz większą popularność, głównie ze względu na swoje właściwości prozdrowotne. Regularne morsowanie może m.in.: wzmocnić odporność organizmu, ...

Martyna na Bali

Martyna na Bali Bali to wyspa w Indonezji, która słynie z pięknych plaż. Oto kilka z najpiękniejszych plaż na Bali: Uluwatu Beach to jedna z najbardziej znanych plaż na Bali. Znajduje się na południowym wybrzeżu wyspy...

Martyna na Runmageddon w Poznaniu

Martyna na Runmageddon w Poznaniu Runmageddon to bieg z przeszkodami, który odbywa się w Polsce, Niemczech, Czechach, Słowacji, na Litwie, Ukrainie, Węgrzech, w Rosji i w Wielkiej Brytanii. Jest to największy taki bieg w Europie...

Martyna na Pamukkale

Martyna na Pamukkale   Pamukkale to miejscowość położona w południowo-zachodniej Turcji, w prowincji Denizli. Znajduje się tam jeden z najpopularniejszych i najbardziej znanych cudów natury na świecie - białe wapienne tarasy, które powstały w wyniku wypływu...

Martyna w Tajlandii

Martyna w Tajlandii Tajlandia to kraj z przepięknymi plażami, które są idealnym miejscem na relaks. Biały piasek, turkusowa woda i palmy kokosowe tworzą idylliczny obraz, który pozwala zapomnieć o codziennych troskach. Oto kilka wskazówek, jak zrelaksować...

Morsująca Martyna

Morsująca Martyna Świnoujście jest popularnym miejscem do morsowania w Polsce. Miasto położone jest nad Bałtykiem i ma dostęp do długiej i szerokiej plaży. Morze jest tu zimne przez cały rok, ale to właśnie sprawia, że ​​morsowanie...

Martyna w Senegalu na wyspie Goree

Martyna w Senegalu na wyspie Goree Wyspa Goree to niewielka wyspa położona u wybrzeży Senegalu, zaledwie 3 kilometry od stolicy kraju, Dakaru. Od 1978 roku znajduje się na Liście Światowego Dziedzictwa UNESCO. Wyspa ma bogatą i...
Martyna w Afryce - Sesja fotograficzna w afryce - Gambia

Martyna w afryce – Gambia

Martyna w afryce - Gambia Gambia to najmniejsze państwo na kontynencie afrykańskim. Leży w zachodniej części Afryki, granicząc od północy, wschodu i południa z Senegalem, a od zachodu z Oceanem Atlantyckim. Gambia jest krajem o tropikalnym...

Martyna w Maroko

Martyna w Maroko Maroko to kraj o długim wybrzeżu, które oferuje wiele pięknych plaż. Plaże w Maroku są zróżnicowane pod względem charakteru i oferują coś dla każdego. Oto kilka z najpiękniejszych plaż w Maroku: Plaża Essaouira to...

Chwila relaksu w Hotelu – Egipt – Martyna na siłowni

Chwila relaksu w Hotelu - Egipt - Martyna na siłowni Oto kilka wskazówek, jak zacząć ćwiczenia fitness i siłownię: ustalenie celów. Dlaczego chcesz zacząć ćwiczyć? Czy chcesz schudnąć, zbudować mięśnie, poprawić kondycję czy po prostu...

Nordic Walking w Egipcie – Martyna w Egipcie

Nordic Walking w Egipcie - Martyna w Egipcie Oto kilka wskazówek, jak zacząć uprawiać nordic walking: Zacznij od zakupu odpowiednich kijków. Kijki do nordic walkingu to kluczowy element wyposażenia. Powinny być dobrane do Twojego wzrostu i...

Martyna w Afryce – spacer z lwami

Martyna w Afryce - spacer z lwami Spacer z lwami to atrakcja turystyczna, która oferowana jest w niektórych krajach Afryki, w tym w Senegalu, Gambii, RPA i Zimbabwe. Polega ona na tym, że turyści spacerują po...