Fit Babcia robi formę #13
Trening całego ciała z hantlami i gumami to doskonały sposób na wzmocnienie wszystkich grup mięśniowych. Jest to trening ogólnorozwojowy, który angażuje mięśnie nóg, ramion, klatki piersiowej, pleców i brzucha.

Zalety treningu całego ciała z hantlami i gumami:
- Skuteczny w budowaniu masy mięśniowej i siły.
- Wzmacnia mięśnie core, co poprawia stabilizację i równowagę.
- Poprawia koordynację ruchową.
- Zwiększa gęstość kości.
- Pomaga spalić tkankę tłuszczową….
