Fit Babcia robi formę #13

Fit Babcia robi formę #13

 

Trening całego ciała z hantlami i gumami to doskonały sposób na wzmocnienie wszystkich grup mięśniowych. Jest to trening ogólnorozwojowy, który angażuje mięśnie nóg, ramion, klatki piersiowej, pleców i brzucha.

Fit Babcia Martyna SZYSZ
Fit Babcia Martyna SZYSZ

Zalety treningu całego ciała z hantlami i gumami:

  • Skuteczny w budowaniu masy mięśniowej i siły.
  • Wzmacnia mięśnie core, co poprawia stabilizację i równowagę.
  • Poprawia koordynację ruchową.
  • Zwiększa gęstość kości.
  • Pomaga spalić tkankę tłuszczową….
Fit Babcia Martyna SZYSZ
Fit Babcia Martyna SZYSZ