Fit Babcia robi formę #6
Trening siłowy to forma ćwiczeń, która koncentruje się na budowaniu siły i masy mięśniowej. Jest to powszechna forma ćwiczeń fizycznych, która może być wykonywana przez osoby w każdym wieku i o każdym poziomie sprawności...
Fit Babcia robi formę #5
Fit Babcia robi formę #5
Ćwiczenia fitness w domu to świetny sposób na wzmocnienie mięśni, zwiększenie elastyczności i poprawę ogólnej kondycji fizycznej. Guma oporowa to niewielki i poręczny sprzęt, który można wykorzystać do wykonania wielu...
Fit Babcia robi formę #4
Fit Babcia robi formę #4
Codzienne ćwiczenia fitness mogą być świetnym sposobem na poprawę zdrowia, kondycji i ogólnego samopoczucia. Mogą być również pomocne w utrzymaniu prawidłowej wagi i redukcji stresu.
Jeśli jesteś początkujący, ważne jest, aby...
Fit Babcia robi formę #3
Fit Babcia robi formę
Ćwiczenia fitness to wszelkiego rodzaju ćwiczenia fizyczne, które mają na celu poprawę kondycji fizycznej, siły, wytrzymałości i ogólnego samopoczucia.
Mogą być wykonywane w domu, na siłowni lub na świeżym powietrzu.
Istnieje wiele różnych...
Fit Babcia robi formę #2
Fit Babcia robi formę
Warto uprawiać fitness z wielu powodów. Oto kilka z nich:
Poprawia zdrowie i kondycję: Regularne ćwiczenia mogą pomóc zmniejszyć ryzyko wielu chorób przewlekłych, takich jak choroby serca, udar, cukrzyca typu 2 i...
Fit Babcia robi formę #1
Fit Babcia robi formę #1
Warto uprawiać fitness z wielu powodów. Oto kilka z nich:
Poprawia zdrowie i kondycję: Regularne ćwiczenia mogą pomóc zmniejszyć ryzyko wielu chorób przewlekłych, takich jak choroby serca, udar, cukrzyca typu...
Martyna Szysz – luty – mors – Świnoujście
Martyna Szysz - luty - mors - Świnoujście
Morsowanie to zanurzenie lub krótkotrwała kąpiel w zimnej wodzie.
Morsowanie zyskuje coraz większą popularność, głównie ze względu na swoje właściwości prozdrowotne. Regularne morsowanie może m.in.:
wzmocnić odporność organizmu,
...
Martyna na Bali
Martyna na Bali
Bali to wyspa w Indonezji, która słynie z pięknych plaż. Oto kilka z najpiękniejszych plaż na Bali:
Uluwatu Beach to jedna z najbardziej znanych plaż na Bali. Znajduje się na południowym wybrzeżu wyspy...
Martyna na Runmageddon w Poznaniu
Martyna na Runmageddon w Poznaniu
Runmageddon to bieg z przeszkodami, który odbywa się w Polsce, Niemczech, Czechach, Słowacji, na Litwie, Ukrainie, Węgrzech, w Rosji i w Wielkiej Brytanii. Jest to największy taki bieg w Europie...
Martyna na Pamukkale
Martyna na Pamukkale
Pamukkale to miejscowość położona w południowo-zachodniej Turcji, w prowincji Denizli. Znajduje się tam jeden z najpopularniejszych i najbardziej znanych cudów natury na świecie - białe wapienne tarasy, które powstały w wyniku wypływu...
Martyna w Tajlandii
Martyna w Tajlandii
Tajlandia to kraj z przepięknymi plażami, które są idealnym miejscem na relaks. Biały piasek, turkusowa woda i palmy kokosowe tworzą idylliczny obraz, który pozwala zapomnieć o codziennych troskach.
Oto kilka wskazówek, jak zrelaksować...
Morsująca Martyna
Morsująca Martyna
Świnoujście jest popularnym miejscem do morsowania w Polsce.
Miasto położone jest nad Bałtykiem i ma dostęp do długiej i szerokiej plaży. Morze jest tu zimne przez cały rok, ale to właśnie sprawia, że morsowanie...
Martyna w Senegalu na wyspie Goree
Martyna w Senegalu na wyspie Goree
Wyspa Goree to niewielka wyspa położona u wybrzeży Senegalu, zaledwie 3 kilometry od stolicy kraju, Dakaru. Od 1978 roku znajduje się na Liście Światowego Dziedzictwa UNESCO.
Wyspa ma bogatą i...
Martyna w afryce – Gambia
Martyna w afryce - Gambia
Gambia to najmniejsze państwo na kontynencie afrykańskim. Leży w zachodniej części Afryki, granicząc od północy, wschodu i południa z Senegalem, a od zachodu z Oceanem Atlantyckim.
Gambia jest krajem o tropikalnym...
Martyna w Maroko
Martyna w Maroko
Maroko to kraj o długim wybrzeżu, które oferuje wiele pięknych plaż. Plaże w Maroku są zróżnicowane pod względem charakteru i oferują coś dla każdego.
Oto kilka z najpiękniejszych plaż w Maroku:
Plaża Essaouira to...
Chwila relaksu w Hotelu – Egipt – Martyna na siłowni
Chwila relaksu w Hotelu - Egipt - Martyna na siłowni
Oto kilka wskazówek, jak zacząć ćwiczenia fitness i siłownię:
ustalenie celów. Dlaczego chcesz zacząć ćwiczyć? Czy chcesz schudnąć, zbudować mięśnie, poprawić kondycję czy po prostu...
Nordic Walking w Egipcie – Martyna w Egipcie
Nordic Walking w Egipcie - Martyna w Egipcie
Oto kilka wskazówek, jak zacząć uprawiać nordic walking:
Zacznij od zakupu odpowiednich kijków. Kijki do nordic walkingu to kluczowy element wyposażenia. Powinny być dobrane do Twojego wzrostu i...
Martyna w Afryce – spacer z lwami
Martyna w Afryce - spacer z lwami
Spacer z lwami to atrakcja turystyczna, która oferowana jest w niektórych krajach Afryki, w tym w Senegalu, Gambii, RPA i Zimbabwe.
Polega ona na tym, że turyści spacerują po...
Kobieta w sari – Martyna w sari – Sri Lanka
Kobieta w sari - Martyna w sari - Sri Lanka
„Sari to tradycyjny strój kobiecy pochodzący z Indii, a także z innych krajów Azji Południowej i Południowo-Wschodniej.
Jest to długi, prostokątny kawałek materiału, który jest owijany...
