Fit Babcia robi formę #8 #9

Codzienne ćwiczenia fitness mogą być świetnym sposobem na poprawę zdrowia, kondycji i ogólnego samopoczucia.

Mogą być również pomocne w utrzymaniu prawidłowej wagi i redukcji stresu.

Jeśli jesteś początkujący, ważne jest, aby zacząć powoli i stopniowo zwiększać intensywność i czas trwania ćwiczeń.

Możesz zacząć od 10-15 minut dziennie i stopniowo zwiększać czas do 30-60 minut.