Fotografowanie w czasie podróży. O czym warto pamiętać.
Fotografowanie w czasie podróży. O czym warto pamiętać.
Fotografowanie w czasie podróży to świetny sposób, aby uwiecznić wspomnienia i podzielić się nimi z innymi. Jednak aby zdjęcia były dobre, warto pamiętać o kilku ważnych kwestiach.
Oto...
Tragedia na Zanzibarze. Ośmioro dzieci zmarło, 78 osób trafiło do szpitala
Tragedia na Zanzibarze. Ośmioro dzieci zmarło, 78 osób trafiło do szpitala
Tragedia na Zanzibarze, gdzie ośmioro dzieci zmarło, a 78 osób trafiło do szpitala po zjedzeniu mięsa żółwia morskiego, jest wstrząsającym wydarzeniem.
Do zatrucia doszło we...
Fit Babcia robi formę – Zdrowy kręgosłup
Fit Babcia robi formę - Zdrowy kręgosłup
Ćwiczenia dla zdrowego kręgosłupa:
1. Rozciąganie:
Rozciąganie kociego grzbietu: Stań na czworakach, z dłońmi pod ramionami i kolanami pod biodrami. Opuść klatkę piersiową do ziemi, wyginając plecy w górę. Wróć...
Święta świętami – Forma sama się nie zrobi Fit Babcia robi formę
Święta świętami - Forma sama się nie zrobi Fit Babcia robi formę
Trening cardio w domu:
Przygotowanie:
Przed rozpoczęciem treningu cardio należy rozgrzać się przez 5-10 minut.
Rozgrzewka może obejmować lekkie ćwiczenia aerobowe, takie jak truchtanie...
