Fit Babcia robi formę – Ćwiczenia z hantlami
Fit Babcia robi formę - Ćwiczenia z hantlami
Ćwiczenia z hantlami to doskonały sposób na wzmocnienie mięśni i poprawę ogólnej kondycji. Oto kilka ćwiczeń, które możesz wykonać w domu:
Wyciskanie hantli na klatkę piersiową: Połóż...
Fit Babcia robi formę w Dubaju
Fit Babcia robi formę w Dubaju
https://www.youtube.com/watch?v=tgeeZ_XwmBI
No to w drogę… Pierwszy etap. Trzeba wydostać się ze Świnoujścia
No to w drogę... Pierwszy etap. Trzeba wydostać się ze Świnoujścia
Ruszamy na naszą koleją podróż - życie jest piękne
https://www.youtube.com/watch?v=PvvYWuvRTF0
Święta świętami – Forma sama się nie zrobi Fit Babcia robi formę
Święta świętami - Forma sama się nie zrobi Fit Babcia robi formę
Trening cardio w domu:
Przygotowanie:
Przed rozpoczęciem treningu cardio należy rozgrzać się przez 5-10 minut.
Rozgrzewka może obejmować lekkie ćwiczenia aerobowe, takie jak truchtanie...
Fit Babcia robi formę. Trening na macie z gumą oporową
Fit Babcia robi formę. Trening na macie z gumą oporową
Ćwiczenia z gumą oporową to świetny sposób na urozmaicenie treningu i zwiększenie jego intensywności. Gumy oporowe są dostępne w różnych rozmiarach i o różnym stopniu...
Trening obwodowy. Fit Babcia robi formę
Trening obwodowy. Fit Babcia robi formę
Przygotowanie:
Rozgrzewka: 5-10 minut marszu w miejscu, truchtania lub skakania na skakance.
Wybierz 8-10 ćwiczeń z listy poniżej.
Wykonuj każde ćwiczenie przez 30-60 sekund, z krótką przerwą między nimi...
Fit Babcia robi formę. Tabata z hantlem
Fit Babcia robi formę. Tabata z hantlem
Ćwiczenia z hantlami w domu - Fitness
Ćwiczenia z hantlami w domu to świetny sposób na poprawę kondycji i wyrzeźbienie sylwetki. Nie potrzebujesz do tego drogiego karnetu na siłownię,...
Fit Babcia robi formę. Ćwiczenia z hantlami w domu
Fit Babcia robi formę. Ćwiczenia z hantlami w domu
Ćwiczenia z hantlami w domu - Fitness
Ćwiczenia z hantlami w domu to świetny sposób na poprawę kondycji i wyrzeźbienie sylwetki. Nie potrzebujesz do tego drogiego karnetu...
Fit Babcia robi formę – Zdrowy kręgosłup
Fit Babcia robi formę - Zdrowy kręgosłup
Ćwiczenia dla zdrowego kręgosłupa:
1. Rozciąganie:
Rozciąganie kociego grzbietu: Stań na czworakach, z dłońmi pod ramionami i kolanami pod biodrami. Opuść klatkę piersiową do ziemi, wyginając plecy w górę. Wróć...
Nasza Ekstremalna Droga Krzyżowa Relacja z trasy. Droga Tęsknotą Pisana
Nasza Ekstremalna Droga Krzyżowa Relacja z trasy. Droga Tęsknotą Pisana
Ekstremalna Droga Krzyżowa (EDK)
Ekstremalna Droga Krzyżowa to wyjątkowe nabożeństwo, które odbywa się nocą, w ciszy i skupieniu. Polega na pokonaniu minimum 40-kilometrowej trasy w samotności...
Fit Babcia robi formę – dziś – Body shape
Fit Babcia robi formę - dziś - Body shape
Body Shape to rodzaj zajęć fitnessowych nastawionych na wzmocnienie i wyrzeźbienie całego ciała.
Czego możesz się spodziewać po treningu Body Shape?
Ćwiczenia na całe ciało: Body Shape angażuje...
Fit Babcia robi formę – Body Shape
Fit Babcia robi formę - Body Shape
Body Shape w języku polskim oznacza kształt sylwetki.
W kontekście fitnessu, "Body Shape" najczęściej odnosi się do rodzaju zajęć fitnessowych, które mają na celu właśnie poprawę kształtu sylwetki. Treningi...
Fit Babcia. Trening siłowy w domu
Trening siłowy w domu:
Trening siłowy w domu to świetny sposób na poprawę kondycji i wyglądu bez konieczności wychodzenia z domu. Nie potrzebujesz do tego drogiego sprzętu ani karnetu na siłownię. Wystarczy odrobina chęci i...
Zanzibar. Fit Babcia Trening przy basenie o wschodzie słońca
Zanzibar. Fit Babcia Trening przy basenie o wschodzie słońca
Wschód słońca na Zanzibarze to widok, który zapiera dech w piersiach. Niebo rozświetla się feerią barw, od pomarańczu i różu po fiolet i złoto. Słońce wyłania...
Ramadan na Zanzibarze. Czy to coś zmienia dla turystów na wyspie
Ramadan na Zanzibarze. Czy to coś zmienia dla turystów na wyspie
Ramadan na Zanzibarze w marcu 2024 roku
Ramadan w 2024 roku przypada na od 10 marca do 8 kwietnia.
Zanzibar, będąc wyspą o dużej społeczności muzułmańskiej,...
Tragedia na Zanzibarze. Ośmioro dzieci zmarło, 78 osób trafiło do szpitala
Tragedia na Zanzibarze. Ośmioro dzieci zmarło, 78 osób trafiło do szpitala
Tragedia na Zanzibarze, gdzie ośmioro dzieci zmarło, a 78 osób trafiło do szpitala po zjedzeniu mięsa żółwia morskiego, jest wstrząsającym wydarzeniem.
Do zatrucia doszło we...
Restauracja The Rock Restaurant Zanzibar
Restauracja The Rock Restaurant Zanzibar to wyjątkowa restauracja położona na skale u wybrzeży Zanzibaru w Tanzanii. Z restauracji roztaczają się wspaniałe widoki na Ocean Indyjski, a sama restauracja jest popularnym miejscem zarówno wśród turystów,...
Zanzibar. Łaźnie perskie Kidichi – Zobacz, posłuchaj
Łaźnie perskie Kidihi to kompleks łaźni zbudowany w XVII wieku w Kidichi na Zanzibarze. Jest to jeden z najlepiej zachowanych przykładów architektury perskiej w Afryce Wschodniej.
https://www.travel-foto.com/wp-content/uploads/2024/02/Laznie-perskie-Kidih.m4a
Łaźnie składają się z łaźni centralnej, dwóch mniejszych łaźni...
Zanzibar Prawdziwe oblicze Port rybacki, hotel bez wody, pyszne jedzenie i szpital przy plaży...
Zanzibar Prawdziwe oblicze Port rybacki, hotel bez wody, pyszne jedzenie i szpital przy plaży BUBUBU
Zanzibar to archipelag wysp położonych na Oceanie Indyjskim, u wybrzeży Afryki Wschodniej. Jest popularnym miejscem turystycznym ze względu na piękne...
Zanzibar. Jedziemy Dala dala do BUBUBU, Hotel bez wody, piwo w knajpie z czerwonymi...
Zanzibar. Jedziemy Dala dala do BUBUBU, Hotel bez wody, piwo w knajpie z czerwonymi żarówkami
Bububu to miasto na tanzańskiej wyspie Unguja, głównej wyspie Zanzibaru. Leży na centralnym wybrzeżu zachodnim, 10 kilometrów na północ od...
Zanzibar. Ulice Stone Town po zachodzie słońca. Kamienne miasto
Zanzibar. Ulice Stone Town po zachodzie słońca. Kamienne miasto
Stone Town to historyczne centrum Zanzibaru, stolicy Tanzanii. Jest to labirynt wąskich uliczek, krętych zaułków i starych kamiennych budynków.
Miasto zostało założone w X wieku przez Arabów...
Dolecieliśmy na Zanzibar
Zanzibar w liczbach
Powierzchnia: 2 461 km² Ludność: 1 760 323 (2023) Stolica: Zanzibar (miejscowość) Języki: suahili, angielski Waluta: szyling tanzański (TZS) Religie: islam (98%), chrześcijaństwo (1%), hinduizm (1%) Najwyższy szczyt: Mlima wa Mnyama (390...
Hakuna matata! Lecimy na Zanzibar!
Hakuna matata! Lecimy na Zanzibar!
Zanzibar to doskonały wybór na wakacje. Oto kilka wskazówek, które pomogą Ci zaplanować podróż:
Kiedy jechać
Najlepszy czas na wyjazd do Zanzibaru przypada na suchą porę, czyli od czerwca do października. W...
#TłustyCzwartek – Proponujemy pączki z serka homogenizowanego
#TłustyCzwartek - Proponujemy pączki z serka homogenizowanego
Tłusty czwartek to "święto" obchodzone w Polsce w ostatni czwartek przed Wielkim Postem.
Tego dnia tradycyjnie je się pączki, które są słodkimi, smażonymi ciastami nadziewanymi marmoladą, różą lub kremem...
Prom „Jan Śniadecki” będzie pływał pod grecką bandera
Prom "Jan Śniadecki" będzie pływał pod grecką bandera
Prom "Jan Śniadecki" będzie pływał pod grecką bandera - tak więc wybierając się do Grecji lub Włoch będzie można go spotkać
Zobacz więcej ... ŚWINOUJŚCIE. “JAN ŚNIADECKI” OPUŚCI POLSKĘ...
Rollmasażer z kolagenem i podczerwienią dla Fit Babci :)
Rollmasażer z kolagenem i podczerwienią dla Fit Babci :)
Rollmasażer z kolagenem i podczerwienią to urządzenie do masażu, które wykorzystuje światło podczerwone i kolagen do ogrzewania i stymulacji skóry.
Korzyści z używania rollmasażera z kolagenem i...
Fit Babcia robi formę #26 – Siłowe ćwiczenia w domu
Siłowe ćwiczenia w domu – wszystko, co musisz wiedzieć!
Trening siłowy w domu to świetny sposób na poprawę kondycji i wyglądu bez konieczności wychodzenia z domu.
Nie potrzebujesz do tego specjalistycznego sprzętu – wystarczy odrobina chęci...
Fit Babcia robi formę #24
Fit Babcia robi formę #24
Nigdy nie jest za późno, aby zacząć ćwiczyć!
Regularna aktywność fizyczna ma wiele korzyści dla zdrowia, zarówno fizycznego, jak i psychicznego.
Ćwiczenia mogą pomóc Ci schudnąć, poprawić kondycję i samopoczucie.
Nie musisz być...
Fit Babcia robi formę #23
Fit Babcia robi formę
Oto kilka inspiracji na domowe treningi:
Treningi online: Istnieje wiele stron internetowych i aplikacji oferujących bezpłatne i płatne treningi online. Możesz znaleźć treningi dla każdego poziomu zaawansowania i na każdą partię ciała.
Kanały...
Fit Babcia robi formę #22 Fitness w domu – wskazówki i inspiracje
Fit Babcia robi formę #22. Fitness w domu - wskazówki i inspiracje
Ćwiczenia w domu to świetna alternatywa dla siłowni. Nie potrzebujesz karnetu, możesz trenować o dowolnej porze dnia i nocy, a do tego masz...
