Kobieta w sari – Martyna w sari – Sri Lanka
Kobieta w sari - Martyna w sari - Sri Lanka
„Sari to tradycyjny strój kobiecy pochodzący z Indii, a także z innych krajów Azji Południowej i Południowo-Wschodniej.
Jest to długi, prostokątny kawałek materiału, który jest owijany...
Święta świętami – Forma sama się nie zrobi Fit Babcia robi formę
Święta świętami - Forma sama się nie zrobi Fit Babcia robi formę
Trening cardio w domu:
Przygotowanie:
Przed rozpoczęciem treningu cardio należy rozgrzać się przez 5-10 minut.
Rozgrzewka może obejmować lekkie ćwiczenia aerobowe, takie jak truchtanie...
Martyna w Tajlandii
Martyna w Tajlandii
Tajlandia to kraj z przepięknymi plażami, które są idealnym miejscem na relaks. Biały piasek, turkusowa woda i palmy kokosowe tworzą idylliczny obraz, który pozwala zapomnieć o codziennych troskach.
Oto kilka wskazówek, jak zrelaksować...
Martyna w Maroko
Martyna w Maroko
Maroko to kraj o długim wybrzeżu, które oferuje wiele pięknych plaż. Plaże w Maroku są zróżnicowane pod względem charakteru i oferują coś dla każdego.
Oto kilka z najpiękniejszych plaż w Maroku:
Plaża Essaouira to...
Morsująca Martyna
Morsująca Martyna
Świnoujście jest popularnym miejscem do morsowania w Polsce.
Miasto położone jest nad Bałtykiem i ma dostęp do długiej i szerokiej plaży. Morze jest tu zimne przez cały rok, ale to właśnie sprawia, że morsowanie...
Chwila relaksu w Hotelu – Egipt – Martyna na siłowni
Chwila relaksu w Hotelu - Egipt - Martyna na siłowni
Oto kilka wskazówek, jak zacząć ćwiczenia fitness i siłownię:
ustalenie celów. Dlaczego chcesz zacząć ćwiczyć? Czy chcesz schudnąć, zbudować mięśnie, poprawić kondycję czy po prostu...
Martyna w Afryce – sesja fotograficzna na czarnym lądzie
https://www.youtube.com/watch?v=EldnDnu8L3o
https://www.youtube.com/watch?v=iB7loBxDa0s
https://www.youtube.com/watch?v=lWI_JP7YWmA
Nordic Walking w Egipcie – Martyna w Egipcie
Nordic Walking w Egipcie - Martyna w Egipcie
Oto kilka wskazówek, jak zacząć uprawiać nordic walking:
Zacznij od zakupu odpowiednich kijków. Kijki do nordic walkingu to kluczowy element wyposażenia. Powinny być dobrane do Twojego wzrostu i...
Martyna na Bali
Martyna na Bali
Bali to wyspa w Indonezji, która słynie z pięknych plaż. Oto kilka z najpiękniejszych plaż na Bali:
Uluwatu Beach to jedna z najbardziej znanych plaż na Bali. Znajduje się na południowym wybrzeżu wyspy...
Martyna w Afryce – spacer z lwami
Martyna w Afryce - spacer z lwami
Spacer z lwami to atrakcja turystyczna, która oferowana jest w niektórych krajach Afryki, w tym w Senegalu, Gambii, RPA i Zimbabwe.
Polega ona na tym, że turyści spacerują po...
